“三根”按摩法：通鼻、顺耳、舒心

本文摘要：所谓“三根”，是指鼻根、耳根、乳根，美容“三根”，可起通鼻、顺耳、舒心的功效。美容方法如下： （1）通鼻：先用双拇指（或中指、示指也可）指腹关节在鼻翼两侧的迎香穴上松开1分钟，同时大声用鼻做到深呼吸，使鼻腔畅通。 然后，沿鼻两侧向下推至内眼角，重复引6~12次。此法具备增进鼻黏膜血液循环、强化鼻腔黏液功能，以及防治发烧、预防鼻炎之功效。 （2）顺耳：再行将双手示指和中指肘，用其指腹在耳垂下凹陷处松开、复烫6~12次。 然后，沿着耳根部更早至耳尖处，重复引6~12次。

所谓“三根”，是指鼻根、耳根、乳根，美容“三根”，可起通鼻、顺耳、舒心的功效。美容方法如下：　　（1）通鼻：先用双拇指（或中指、示指也可）指腹关节在鼻翼两侧的迎香穴上松开1分钟，同时大声用鼻做到深呼吸，使鼻腔畅通。

然后，沿鼻两侧向下推至内眼角，重复引6~12次。此法具备增进鼻黏膜血液循环、强化鼻腔黏液功能，以及防治发烧、预防鼻炎之功效。　　（2）顺耳：再行将双手示指和中指肘，用其指腹在耳垂下凹陷处松开、复烫6~12次。

然后，沿着耳根部更早至耳尖处，重复引6~12次。此法具备理顺耳后经络、强化听力之起到，较难清领呼吸困难、耳背及齿痛等症。

　　（3）舒心：即舒展心扉。再行将双手出纳横放于双乳房上，中指指尖相对于膻中穴（坐落于前胸上方线、两乳头连线的中点）上，用示所指和中指在膻中穴上松开、复烫6~12次。然后，双手出纳分别托住两乳房根部，由上而下美容胸部和乳房6~12次。

美容的范围可以长一些，动作要柔和。胸部为宗气聚会之处，膻中穴又称“上气海”，为气之会穴。因此，此法具备顺气、宽胸、舒心之功效。对于预防气喘、胸痛、气喘、烦躁及嗜睡等症也有一定的效果。

　　笔者患过敏性鼻炎多年，秋、冬、春季减轻，风一吹就鼻痒、咳嗽、流清鼻涕，虽然不算什么大病，但很伤痛。笔者在做到内科医生时，常用的抗过敏药苯海拉明、扑尔敏、非那根等都服过，中药也不吃了不少，他用过新一代的抗过敏药进瑞坦（氯雷他以定），效果都不显著。

后来，笔者坚决用上述通鼻按摩法特洗鼻，过敏性鼻炎的症状减轻多了，虽然没根治，但明显好转。洗鼻方法是：每天早于、晚洗完脸后，用手掌丰自来水，低头将水排出鼻内，再行擤出有，重复数次。通鼻特洗鼻，方法非常简单，更容易做，贵在坚决。

患上过敏性鼻炎者，不妨一试。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。）本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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